Rešenje uvek postoji!
Promena počinje ovde i sada.
Klinička hipnoterapija je bezbedan, bezbolan, brz i efikasan način da upotrebite svoje snage i resurse na
putu ka sigurnom uspehu.
Klinička hipnoterapija
METODA ZA USPEH
Klinička hipnoza je prirodno stanje usmerene pažnje i fokusa u kome je um prijemčiviji za korisne sugestije. To je stanje koje već poznajete iz svakodnevnice kada ste uronjeni u knjigu, film ili muziku i vreme deluje sporije, a pažnja je usmerena. U terapeutskoj praksi ovo stanje koristimo promišljeno i etično, sa jasnim ciljem dogovorenim pre početka.
O meni
Moje ime je Ivana Lukić. Po zanimanju sam klinički hipnoterapeut, magistar farmacije i specijalista farmakoterapije.
Dugogodišnje iskustvo u farmaciji i obrazovnoj delatnosti pokazalo mi je da savremena medicina u određenim stanjima deluje samo na simptome, dok pravi uzroci disbalansa leže dublje, u podsvesnim mehanizmima ponašanja svakog od nas.
Klinička hipnoterapija je prirodna i logična nadogradnja mog dosadašnjeg znanja, jer spaja naučni pristup farmakoterapije sa radom na uzrocima problema.
Iskustvo u radu sa klijentima uverilo me je u sinergiju farmacije i hipnoterapije, u spoj razumevanja tela i podsvesnih procesa.
Hipnoterapija omogućava celovit pristup svakom čoveku i podržava stvarne, održive, pozitivne promene.
Nakon završenih studija farmacije na Medicinsinskom fakultetu u Novom Sadu, odsek Farmacija, specijalističkih studija Farmakoterapija u farmaceutskoj praksi na Farmaceutskom fakultetu u Beogradu i višegodišnjeg iskustva u oblasti farmacije i primarne zdravstvene zaštite, kao i iskustva u obrazovnoj delatnosti kao asistent na Farmaceutskom fakultetu u Novom Sadu, te tekućeg angažmana kao profesor stručnih predmeta na ICEPS akademiji za zdravstvene strukovne studije, stekla sam značajne uvide o simptomatologiji određenih disbalansa u organizmu.
Ti uvidi podstakli su me da se fokusiram na istraživanje uzroka tih disbalansa. Spoznaja da su ti uzroci vrlo često ukorenjeni u ranije naučenim načinima ponašanja i u podsvesti dovela me je do metode kliničke hipnoterapije.
Nakon uspešno završenog stručnog usavršavanja po obrazovnom programu Northern School of Professional Clinical Hypnotherapists, položenog ispita i praktičnog rada pod supervizijom mentora dr Nataše Kunijević Mujović, danas se bavim kliničkom hipnoterapijom.
Gde hipnoterapija pomaže?
KLJUČ JE U VAŠIM RUKAMA
Loše navike
(prejedanje, nikotinska zavisnost i druge neželjene navike) Loše navike često su ukorenjene u podsvesnim mehanizmima koji rade „automatski“. Hipnoterapija pomaže u prekidanju tih mehanizama i razvoju zdravijih navika, tako što jača samokontrolu, motivaciju i unutrašnju stabilnost.
Manjak samopouzdanja
Manjak samopouzdanja često se javlja kada osoba ima negativna uverenja o sebi, oseća unutrašnju nesigurnost ili se stalno poredi sa drugima. To može dovesti do izbegavanja izazova, straha od greške i osećaja da „nisam dovoljno dobar/a“. Hipnoterapija pomaže identifikaciju tih dubokih uverenja i njihovu postepenu zamenu realnijim, podržavajućim slikama o sebi, čime raste osećaj lične vrednosti i snage.
Iracionalni strahovi
Iracionalni strahovi i fobije su intenzivne emocionalne i fizičke reakcije na situacije, objekte ili misli koje nisu stvarno opasne, ali ih osoba doživljava kao pretnju. Takvi strahovi mogu nastati zbog prošlih iskustava, podsvesnih mehanizama ili dugotrajnog stresa, pa mogu značajno ometati svakodnevni život. Klinička hipnoterapija pomaže tako što nežno vodi klijenta do uzroka straha, omogućavajući da se potisnuti mehanizmi prepoznaju i bezbedno promene. Na taj način, reakcije straha slabe, a osoba ponovo preuzima kontrolu nad svojim osećanjima i ponašanjem.
Anksioznost i stres
Anksioznost i stres su prirodne reakcije tela na izazove, ali kada traju predugo ili postanu previše intenzivni, mogu početi da utiču na kvalitet života. Ljudi ih često doživljavaju kao unutrašnju napetost, brigu, osećaj pritiska ili nemir praćen neprijatnim fizičkim simptomima , koji se ponavlja i bez jasnog razloga. Klinička hipnoterapija pomaže tako što umiruje preopterećen um i pomaže klijentu da prepozna i promeni podsvesne mehanizme koji podstiču stres ili anksioznost. Kroz duboko opuštanje i usmeravanje pažnje, hipnoterapija omogućava da se povrati osećaj ravnoteže, samopouzdanja i unutrašnjeg mira.
Nesanica i problemi sa snom
Nesanica i drugi problemi sa spavanjem mogu nastati zbog napetosti, briga, nagomilanog stresa, preopterećenog uma ili podsvesnih mehanizama koji ometaju opuštanje. Kada san izostane, telo i um nemaju priliku da se regenerišu, pa se javljaju umor, razdražljivost i pad koncentracije. Hipnoterapija pomaže da se telo i um opuste, oslobađajući telo I um napetosti i stvarajući uslove za zdraviji, prirodniji ritam spavanja.
Psihosomatske tegobe
(migrena, glavobolja, iritabilni kolon, napetost u telu) Kada se emocije potiskuju i stres nagomilava, telo to često pokazuje kroz različite simptome. Hipnoterapija podstiče opuštanje nervnog sistema i pomaže u smanjenju unutrašnje napetosti, što može doprineti olakšanju psihosomatskih tegoba i poboljšanju opšteg blagostanja.
Problemi sa učenjem i koncentracijom
Blokade, teškoće sa fokusom i nedostatak motivacije mogu usporiti napredak, bilo da je reč o školi, poslu ili ličnom razvoju. Hipnoterapija pomaže jačanje koncentracije, bolju organizaciju misli i veću mentalnu jasnoću, što olakšava učenje i postizanje ciljeva.
Posttraumatski stres
Nakon traumatičnih iskustava, telo i um ponekad ostaju „zarobljeni“ u reakcijama straha ili napetosti. Hipnoterapija pruža nežan pristup obradi emocionalnih posledica traume, uz podršku, pomažući klijentu da povrati osećaj sigurnosti i kontrole. (Ova vrsta rada odvija se pažljivo i u skladu sa individualnim mogućnostima klijenta.)
Postizanje boljih rezultata u sportu
Mentalna priprema je ključna za sportski uspeh. Hipnoterapija pomaže sportistima da poboljšaju fokus, samopouzdanje, kontrolu stresa i vizualizaciju ciljeva — sve ono što direktno utiče na stabilnost i performans.
Kako klinička hipnoterapija funkcioniše?
Bavimo se odnosom između misli, emocija, telesnih senzacija i ponašanja. Kada se pažnja na bezbedan način usmeri ka unutra, mozak lakše uči novi ispravan način ponašanja. To je posebno korisno kada imate osećaj da svesno razumete problem, ali telo i dalje reaguje na stari način. U tom raskoraku hipnoterapija može da pomogne da svesno razumevanje postane i telesno iskustvo, i da se način ponašanja promeni.
1. Prvi Korak
- Uvodni razgovor - Definisanje problema - Postavljanje cilja-
2. Drugi korak
Upoznavanje i razumevanje načina na koji je problem nastao.
3. Treći korak
Vežba relaksacije, usmerenog fokusa uz primenu pozitivnih sugestija u skladu sa ciljem koji je klijent sam definisao. Praćenje napretka klijenta.
Ako osećaš da je vreme da promeniš neadekvatne načine reagovanja i ponašanja, razumeš razlog određenog limitirajućeg ponašanja i iskoristiš svoje snage na putu ka sigurnom uspehu, tu sam da pomognem.
Kako hipnoza deluje na nervni sistem
Jednostavno objašnjeno
Kada je telo stalno u stanju pripravnosti, mozak brže i intenzivnije detektuje opasnost (realnu i imaginarnu). U vođenoj relaksaciji i fokusu pažnje mi signaliziramo telu da je bezbedno da uspori. Disanje postaje dublje, tonus mišića se opušta, a unutrašnji dijalog se menja. U tom prostoru pozitivne, personalizovane sugestije pomažu mozgu da izabere drugačiji odgovor. To je učenje novih pozitivnih načina ponašanja.
Česta pitanja i odgovori
I najčešće predrasude u vezi hipnoterapije.